体メンテナンス：元気な体と長く付き合うコツ 【第２回】立ちっぱなしでも疲れない！姿勢の秘密を探る旅
立ちっぱなしでも疲れない！姿勢の秘密を探る旅 街中での奇妙な出会いが導く新たな発見 その日の午後、佐藤さんはいつものデスクワークを終え、外回りの営業に向かいました。立ちっぱなしの時間が長くなることを思い出し、軽くため息をつきます。「また足が...
疲れ知らず
体メンテナンス：元気な体と長く付き合うコツ 
体メンテナンス：元気な体と長く付き合うコツ 【第１回】君の背骨を食べたい
君の背骨を食べたい 背骨と人間の奇妙な対話 ある日、背骨のセボンは限界を迎えていた。曲がり、ねじれ、歪み続けた日々の中で、彼の力はすっかり奪われていたのだ。「もう嫌だ！」と心の中で叫びながら、セボンは決意する。「このままでは僕の尊厳が失われ...
健康Tips 座り方革命！疲れ知らずの秘訣
座り方革命！疲れ知らずの秘訣疲れない座り方の結論皆さん、デスクワークをしているとき、いつの間にか疲れがたまっていませんか？実は、座り方がその原因かもしれません。正しい座り方を知ることで、疲れ知らずの快適なデスクワークライフを手に入れましょう...
健康Tips 筋肉よ、永遠に！
筋肉よ、永遠に！元気な高齢者は肉好き！皆さん、こんにちは！今日は「筋肉」についてお話ししましょう。年齢を重ねると、筋肉が減ってしまう「サルコペニア」という現象が起こります。これ、実はとっても厄介なんです。筋肉が減ると、転倒や骨折のリスクが高...
健康Tips 昼寝のススメ！夢の中でリフレッシュ
昼寝のススメ！夢の中でリフレッシュ元気な人の秘密皆さん、こんにちは！今日は元気な人たちがこっそり実践している「昼寝」の秘密についてお話ししましょう。仕事で帰宅が遅くなったり、心配事でモヤモヤしたりすること、ありますよね。そんな時、元気な人た...
健康Tips 肩甲骨ストレッチでエネルギー工場を活性化！
肩甲骨ストレッチでエネルギー工場を活性化！エネルギー不足を感じているあなたへ最近、なんだか疲れやすいと感じていませんか？それはもしかしたら、あなたの体のエネルギー工場であるミトコンドリアが元気を失っているからかもしれません。ミトコンドリアは...
健康Tips 秋バテなんて言わせない！
秋バテなんて言わせない！秋の健康を守るためにこんにちは、皆さん！秋がやってきましたね。涼しくなって過ごしやすい季節ですが、実は「秋バテ」に悩む方が増えていることをご存知ですか？夏の疲れが残ったまま、秋を迎えてしまうと、体調を崩しやすくなりま...
健康Tips 立ちっぱなしのあなたへ、疲れ知らずの立ち方を教えます！
立ちっぱなしのあなたへ、疲れ知らずの立ち方を教えます！立ち仕事の悩みを解決しよう！こんにちは！今日は、長時間立っていると疲れてしまうあなたに、ちょっとした体づくりの提案をしたいと思います。デスクワークや営業で外回りをしている方、立ちっぱなし...
健康Tips 立ち姿は映画のワンシーン！疲れ知らずの体づくり
立ち姿は映画のワンシーン！疲れ知らずの体づくり立ち姿が疲れを左右する？こんにちは、皆さん！今日は、あなたの立ち姿がどれほど疲れに影響を与えるかについてお話ししましょう。立っているだけで疲れると感じる方、実はその姿勢が原因かもしれませんよ。疲...
健康Tips サケの力で疲れ知らず！アスタキサンチンの秘密
サケの力で疲れ知らず！アスタキサンチンの秘密サケ好きのあなたへ皆さん、サケは好きですか？塩ザケやムニエル、ちゃんちゃん焼きなど、サケを使った料理は本当にバリエーションが豊富ですよね。実は、サケを週に何度も食べている人は、疲れ知らずで元気いっ...