有酸素運動

有酸素運動で内臓脂肪を殲滅せよ！健康寿命を延ばすための第一歩皆さん、こんにちは！今日は健康寿命を延ばすための秘密兵器、有酸素運動についてお話ししましょう。2019年のデータによると、日本人の平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳。しか...