健康寿命

動き出す体:健康と元気を取り戻す毎日の一歩

【第1回】健康長寿の秘密!運動の魔法を解き明かす物語

健康長寿の秘密!運動の魔法を解き明かす物語疲れた日常からの脱出、運動の力を知る旅パソコンに向かって長時間作業している田中さんは、デスクワークの疲れが溜まり、家に帰るとぐったりしてしまい、何もする気が起きない日々でした。そんな時、彼女は友人か...
健康Tips

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筋肉よ、永遠に!元気な高齢者は肉好き!皆さん、こんにちは!今日は「筋肉」についてお話ししましょう。年齢を重ねると、筋肉が減ってしまう「サルコペニア」という現象が起こります。これ、実はとっても厄介なんです。筋肉が減ると、転倒や骨折のリスクが高...