姿勢

【健康マスター・エキスパートが執筆】デスクワークによる肩こりや腰痛は“姿勢”が原因かも。正しい座り方を取り入れるだけで疲労が軽減し、集中力もアップ。物語形式でわかりやすく解説します。今日からできる姿勢改善のコツをご紹介

【健康マスター・エキスパートが執筆】長時間の立ち仕事でも疲れにくくなる「立ち姿勢」の秘訣を、物語形式でやさしく解説。重心移動や簡単なストレッチで、毎日の立ちっぱなしがグッと楽になる工夫をご紹介します

【健康マスター・エキスパートが執筆】「君の背骨を食べたい」―擬人化された背骨セボンが、悪い姿勢に悩むあなたに正しい立ち方と姿勢改善の秘訣を伝授。重力を味方につけ、快適な体を手に入れよう！