メンタルヘルス

【健康マスター・エキスパートが執筆】自律神経を整える簡単な習慣とは？ストレスを和らげ、心身のバランスを整える方法を実体験とともに紹介。動物と触れ合うアニマルセラピー、塗り絵や日記でリラックスする習慣を取り入れ、日々の疲れを解消しましょう。忙しい日常でもできる、自律神経を整えるヒントが満載！