健康コンディショニング

【健康マスター・エキスパートが執筆】なんとなく続く不調の原因は、水分不足かもしれません。朝の一杯の水から始める水分補給の習慣で、心と体をリフレッシュ。健康を取り戻す小さなヒントを物語形式でご紹介します

【健康マスター・エキスパートが執筆】デスクワークによる肩こりや腰痛は“姿勢”が原因かも。正しい座り方を取り入れるだけで疲労が軽減し、集中力もアップ。物語形式でわかりやすく解説します。今日からできる姿勢改善のコツをご紹介

【健康マスター・エキスパートが執筆】冬に鼻血が出やすいのは乾燥や寒暖差のせい？キーゼルバッハ部位が語る鼻血の物語と、正しい止め方・予防法を解説！

【健康マスター・エキスパートが執筆】片付けが苦手なあなたへ。散らかった部屋を整えるだけで、心も体もリフレッシュ！ストレス発散にもつながる“1日1箇所”の片付け習慣を、物語形式でやさしく紹介します

【健康マスター・エキスパートが執筆】雨の日の頭痛や気分の落ち込みは「気圧の変化」が原因かもしれません。天気痛の仕組みと、ストレッチや呼吸で整える習慣を物語形式でわかりやすく紹介。今日から始めるセルフケアのヒントをお届けします

【健康マスター・エキスパートが執筆】肩こり・疲労感に悩むデスクワーカー必見！肩甲骨ストレッチでミトコンドリアを活性化し、体の内側からエネルギーを取り戻す方法を物語形式でわかりやすく解説。今日から始められる簡単ストレッチ付き

【健康マスター・エキスパートが執筆】メタボが気になるあなたへ。内臓脂肪の改善には食事と栄養の見直しがカギ。AI「aivo」とともに始めた家族との健康習慣が、生活を変えていくストーリーです

【健康マスター・エキスパートが執筆】赤・白・黒・黄──ニキビの「色」にはすべて意味がある。物語形式で描かれるニキビの告白を通じて、大人ニキビの原因やケア方法、色ごとのサインの読み解き方をやさしく紹介します

【健康マスター・エキスパートが執筆】長時間の立ち仕事でも疲れにくくなる「立ち姿勢」の秘訣を、物語形式でやさしく解説。重心移動や簡単なストレッチで、毎日の立ちっぱなしがグッと楽になる工夫をご紹介します

【健康マスター・エキスパートが執筆】「君の背骨を食べたい」―擬人化された背骨セボンが、悪い姿勢に悩むあなたに正しい立ち方と姿勢改善の秘訣を伝授。重力を味方につけ、快適な体を手に入れよう！