体のリズムが整う物語

生活リズムが整うと、心と体はもっと軽やかになる――。
「体のリズムが整う物語」は、体内時計や時間栄養学をテーマに、健康的な生活のヒントをストーリー形式でお届けするシリーズです。
朝ごはんの力、食べるタイミング、光の使い方など、暮らしの中で実践できるアイデアがきっと見つかるはず。aivoと一緒に、あなたの“整う毎日”をはじめましょう。